首页 > 健康

在冬天,胃真的太难了!

发布时间:2019-12-09 15:00:42 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  俗话说“十个胃病九个寒”, 在人体所有器官中,胃是最娇气的器官之一,寒冷的天气会让它变得更加敏感。除此之外,年末逐渐增多的聚餐,更让胃“难上加难”……ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  胃对气温变化特别敏感。特别在冬天寒冷的天气里,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,从而导致胃炎、胃—十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  秋冬季节聚餐应该节制。在冬天,若吃过多火锅,或摄入高脂肪、高热量的食物过多,亦或是大量饮酒,都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,严重者甚至会出现消化道出血。所以冬季进补要量“胃”而行。吃火锅时不要一味涮牛羊肉,还要适量吃些馒头、面条等面食,可对肠胃起到保护作用。ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  冬天也得动起来。天气转凉后,人们很多选择多吃来保暖,但是食量的增加会为胃增加负担,容易引发胃病复发。不仅如此,食量增加还不运动,可能会造成更严重的后果。人们常因冬天天气冷而拒绝运动,从而影响脏器的运化功能,引起食欲下降、打嗝、胃胀、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  再忙生活作息也得规律。临近年末,很多人为了年终工作而忙得废寝忘食,无不面临巨大的精神压力。其实人体有一种“生物钟”机制,胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷,以便及时消化食物。如果经常熬夜加班,就会打乱“生物钟”,影响胃的功能,甚至伤害胃黏膜。ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  总之,保持良好的生活习惯和饮食习惯,是对胃最大的呵护。ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。ab7粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

相关阅读

小孩发烧时最令人头痛了,不爱喝水,又不想吃东西,怎么办?宝妈们,看过来,这样吃,才有助于宝宝退热!GET到了吗?首先,退烧效果和水分补充有直接关系。儿童发烧,一般只要出汗了,烧[详细]

2019-12-27 15:00:06

出品:科普中国制作:周淑红、王宝杰 (中国科学院海洋研究所)监制:中国科学院计算机网络信息中心虾是餐桌上的常见美食,其肉松软易嚼,低脂肪高蛋白,富含微量元素、镁、磷、[详细]

2019-12-26 15:00:24

研究表明,90%的心肌梗死与这9项传统因素有关:糖尿病、血脂异常、吸烟、高血压、腹型肥胖、缺少运动、饮食缺乏蔬菜和水果、紧张、长期坚持少量饮酒。尤其是高血糖、[详细]

2019-12-26 15:00:20

主审:首医附属北京天坛医院 缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿[详细]

2019-12-26 15:00:17

文字:首都医科大学附属北京地坛医院刘彦春“熊猫医学漫画”供稿[详细]

2019-12-26 15:00:14

我国糖尿病成人患病率为9.7%,这就意味着每10个人中就有1个糖尿病患者。尽管很多人年年都体检,但是糖尿病的漏诊率还是高达50%,那么如何正确的测量血糖呢?今天,人民网科[详细]

2019-12-26 15:00:10

头条信息
精彩推荐
阅读排行
横琴国家地理探险家中心开启“双旦环保大探
​没有祖国今天的强大,就没有澳门今天的美好
近日,位于东莞樟木头的观音山风景区突然多了
近日,位于东莞樟木头镇的观音山风景区便掀起
万人共鉴,华彩乐章!由深圳皇庭广场匠心呈献
12月22日,为让孩子们走进森林,拥抱自然,观音山
  粤港澳大湾区建设展新机,珠澳深化合作
  12月10日,由华发集团打造的“澳门产业

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856