首页 > 健康

看视频会缓解视觉疲劳?别再轻信这种说法

发布时间:2019-11-26 15:00:36 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  网络上盛传看20秒视频就能缓解视觉疲劳,甚至能治疗近视,事实真的如此吗?HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  针对某些短视频平台上流行的一些护眼视频,眼科专家表示,眼睛近视、疲劳等主要原因就是长时间近距离用眼视物,所谓的护眼视频并不靠谱。那些宣称“看20秒就能缓解眼疲劳”的视频,多是以绿色为背景,上面有许多动态水珠。从绿色界面到绿色视频,大概是从“多眺望远处绿色植物可以缓解眼疲劳”得出的灵感。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  首先要指出的是,真性近视是不可逆的,也就是说近视一旦形成,就没法治愈。想要摆脱近视,只能通过佩戴眼镜和做屈光手术两种途径来实现。造成近视的因素有很多种,包括遗传因素、发育因素、环境因素等,但是主要原因还是长时间近距离的用眼视物。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  眼睛为什么会感到疲劳呢?眼科专家表示,我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降,是由于长时间看近物导致的。例如说,经常盯着眼前的手机、电脑、电视或者书本,使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态,对视力产生不良影响。如果睫状肌长时间不能得到放松,就会产生眼睛疲劳。对于未成年人来说,如果睫状肌长期处于收缩状态,会导致肌肉调节紧张、痉挛,久而久之眼睛就只能看清近处的东西,产生近视。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  为了预防近视,我们应该多多保护眼睛:HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  1. 注意劳逸结合,尽量让自己每天保持8小时的睡眠时间。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  2. 用热毛巾敷眼,使用热毛巾敷眼,能够加快眼部的血液循环,有助于缓解眼部疲劳,减缓眼睛不适。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  3. 保持正确的坐姿。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  4. 做眼保健操,适当地做眼保健操,不仅可以让眼睛得到休息,还能促进眼部的血液循环,有助于缓解眼疲劳。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  5. 多吃有助于护眼的食物,在日常饮食中,多吃一些富含叶黄素、花青素、维生素的食物。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  6. 最重要的是减少近距离用眼,连续看书学习、看手机电脑45分钟,要休息15分钟,不能连续用眼。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  本文由沈阳市红十字会医院眼科主任医师刘东宝进行科学性把关。HxJ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

相关阅读

一部分男性的Y染色体会随着年龄增长而不断丢失,有科学家指出,这可能和一些与癌症相关的基因突变有关。但是,也有研究认为,Y染色体丢失是细胞演化过程的“自然选择”:没[详细]

2019-12-10 17:51:35

文字:复旦大学附属华山医院陈碧翠“熊猫医学漫画”供稿[详细]

2019-12-10 17:51:32

提到乳腺筛查,大家马上会联想到乳腺癌。现代人由于压力大、肥胖、生育率下降、不亲自哺乳、运动少等问题,使得乳腺癌发病率逐年增高。乳腺早筛如何选择?不同的筛查方[详细]

2019-12-10 17:51:28

最近,重症监护室里来了一位老大爷,他说自己一动就喘,好像有人掐着他的脖子,气都上不来,更别说数不清的咳嗽和咳痰了。这是怎么回事?医生表示,最近降温,老大爷得了慢性阻塞[详细]

2019-12-10 17:51:25

“情绪管理”成为人们谈论的越来越多的一个话题。面对繁重的生活压力,你是否觉得情绪管理越来越难?越来越捉摸不透自己?时而精力旺盛、不知疲惫,时而又消沉悲观、极度[详细]

2019-12-10 17:51:21

打呼噜又称打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象。 有些人以为,睡觉时如果打鼾,那睡的肯定很好,真相真的如此吗?人民网采访了北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云,为大家科普关于[详细]

2019-12-10 17:51:18

头条信息
精彩推荐
阅读排行
11月30日,第二十届深圳读书月总结分享会暨第
​2019年12月1日,雅昌艺术中心邀请了中国文
11月29日-12月1日,是铂涛集团第五届酒店风
12月6日,第十届CSFF短片节交易市场在深圳大
​12月5日,“绿色亚太2019环保成就奖”颁奖
12月8日,一场由岭南山水画艺术家联袂打造的
12月29日,由“姻缘福地”东莞观音山联合香港
12月5日晚,光明华强创意公园星光璀璨,科技感

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856