首页 > 健康

辟谣池 | 不吃晚餐只吃牛油果真的能减肥吗?

发布时间:2019-11-21 15:00:10 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  Q:直接吃柠檬或者百香果会伤胃吗?ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  柠檬、百香果极少用来直接吃,往往是取少量用于调味,或者会加大量的水稀释后饮用。ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  如果太浓,就会对胃部造成一些刺激,尤其是胃酸分泌过多的人可能会加重症状。但稀释之后的柠檬水不会对健康人的胃造成不良影响。ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  Q:不吃晚餐只吃牛油果真的能减肥吗?ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  牛油果是水果中的奇葩,脂肪含量高达15.3%,而绝大多数普通的水果脂肪含量都不会超过1%。虽然说牛油果当中的脂肪是以相对优质的不饱和脂肪酸为主,但好东西也不能无限量的吃。1颗牛油果可食用的部分大约200g,牛油果的能量为171kcal/100g,两颗牛油果的能量逼近700kcal,比一个麦当劳巨无霸汉堡的热量还要高。ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  你说,不吃晚餐只吃牛油果,能减肥吗?ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  Q:用好的食用油就可以多多益善吗?ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  市面上越来越流行精品油,如果遇上销售员想要推动销售,时常会“用力过猛”,吹嘘这些油脂的健康功能,但是真的言过其实了。比如耐高温的炒菜油主要是精炼的植物油,像玉米油、花生油、大豆油、葡萄籽油;而特级初榨橄榄油、亚麻籽油都不耐高温,用来炒菜就很容易起油烟。ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  起油烟就意味着脂肪酸的破坏和大量有害物的生成。再贵的油,也变成了不健康的元凶。所以,只买一种油远远达不到健康所需,更不用相信某一种油多吃点儿会更健康了。用油的关键问题在于控制好总量,同时要注意各种脂肪酸的比例,营养师建议可适当减少日常用的炒菜油,增加亚麻籽油、橄榄油等ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  作者 | 田雪ORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  编辑丨YingORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  校对丨Lei yuk_yanORL粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

相关阅读

小孩发烧时最令人头痛了,不爱喝水,又不想吃东西,怎么办?宝妈们,看过来,这样吃,才有助于宝宝退热!GET到了吗?首先,退烧效果和水分补充有直接关系。儿童发烧,一般只要出汗了,烧[详细]

2019-12-27 15:00:06

出品:科普中国制作:周淑红、王宝杰 (中国科学院海洋研究所)监制:中国科学院计算机网络信息中心虾是餐桌上的常见美食,其肉松软易嚼,低脂肪高蛋白,富含微量元素、镁、磷、[详细]

2019-12-26 15:00:24

研究表明,90%的心肌梗死与这9项传统因素有关:糖尿病、血脂异常、吸烟、高血压、腹型肥胖、缺少运动、饮食缺乏蔬菜和水果、紧张、长期坚持少量饮酒。尤其是高血糖、[详细]

2019-12-26 15:00:20

主审:首医附属北京天坛医院 缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿[详细]

2019-12-26 15:00:17

文字:首都医科大学附属北京地坛医院刘彦春“熊猫医学漫画”供稿[详细]

2019-12-26 15:00:14

我国糖尿病成人患病率为9.7%,这就意味着每10个人中就有1个糖尿病患者。尽管很多人年年都体检,但是糖尿病的漏诊率还是高达50%,那么如何正确的测量血糖呢?今天,人民网科[详细]

2019-12-26 15:00:10

头条信息
精彩推荐
阅读排行
横琴国家地理探险家中心开启“双旦环保大探
​没有祖国今天的强大,就没有澳门今天的美好
近日,位于东莞樟木头的观音山风景区突然多了
近日,位于东莞樟木头镇的观音山风景区便掀起
万人共鉴,华彩乐章!由深圳皇庭广场匠心呈献
12月22日,为让孩子们走进森林,拥抱自然,观音山
  粤港澳大湾区建设展新机,珠澳深化合作
  12月10日,由华发集团打造的“澳门产业

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856