首页 > 健康

为什么肚子会“咕噜咕噜”叫?

发布时间:2019-09-02 15:00:23 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  相信许多人都有过肚子“咕噜咕噜”叫的经历,有时候肚子叫是因为饿了没有及时进食,但也有很多时候,我们明明不饿,肚子里依然会发出“咕咕”的叫声,搞得人心神不宁,甚至影响正常生活。那么,这种声音是如何发出来的呢?它是我们身体发起的一种“抗议”吗?FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  其实,肚子里发出的“咕咕”声就是我们平时所说的肠鸣。一般情况下,当肠蠕动时,肠内的气体和液体也会随之流动,并产生“咕噜咕噜”的声音,形成肠鸣音。正常人每分钟都会出现4至5次的肠鸣,肠鸣声低弱而缓和,通常我们自己是听不到的,但也有一些体格偏瘦的人和对声音异常敏感的人可以听到。除此之外,还有一些人在饥饿或腹泻的时候也会听到清晰的肠鸣音,这是由于此时肠蠕动非常频繁,所以听到的概率也就更高一些,这是一种非常正常的生理反应。FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  如果我们经常听到肚子发出的肠鸣声,但并没有其他的不适感,那就不必过分在意,这主要是因为肠胃消化不良引起的。消化不良时,肠道中的气体会增多,但它不能顺畅地进行肠道气体循环,所以肠鸣音出现的频率会增大。这种情况下,我们应注意饮食,多吃一些小米粥等易于消化的食物,尽量少吃土豆、红薯、豆子等容易产生气体的食物,必要时可以吃一些促进消化的药物,以缓解肠胃的紧张。FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  但如果肠鸣声越来越大,且越来越频繁,则需要注意是否是我们的肠道功能出现了问题。一般情况下,如果肠鸣音过于活跃,可能是因为急性肠炎、菌痢等容易引起腹泻的疾病导致的;如果肠鸣音的次数增多、声音增大,并且每分钟出现次数为15次以上,则很有可能是因为肠梗阻;如果在肠鸣音不正常的同时,还伴随着腹痛、腹胀、便秘、食欲低下等问题,并且时间长达一个月之久,则患肠炎、胃炎的可能性较大,一定要及时去医院进行检查并治疗。FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  在日常生活中,我们要时刻注意对肠胃的保护,这样才能降低肠胃问题发生的概率。平时应尽量养成良好的用餐习惯,保证一日三餐的用餐时间固定,在吃饭时要充分咀嚼食物,促进食物的消化;少吃辛辣、刺激的食物,多吃清蒸、清炖、少油、少盐的食物;同时应避免暴饮暴食,遵循“每餐八分饱”原则,减轻肠胃的负担。除此之外,在进食的时候还应该荤素搭配,做到膳食营养的均衡摄入,多吃瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物,保证人体所需的营养。FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  除了养成有规律的饮食习惯,我们也应该学会判断肠鸣异常与否。平时要及时补充能量,不要等肚子“咕咕”叫以后才开始进食。FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创,转载时务请注明出处。FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  作者: 王琼FD0粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

相关阅读

相信许多人都有过肚子“咕噜咕噜”叫的经历,有时候肚子叫是因为饿了没有及时进食,但也有很多时候,我们明明不饿,肚子里依然会发出“咕咕”的叫声,搞得人心神不宁,甚至影[详细]

2019-09-02 15:00:23

小张是一个大学二年级的学生,因为失眠开始使用思诺思,结果却因思诺思成瘾住进了成瘾病房。随着现代生活节奏的加快和环境应激源的增多,因焦虑和睡眠障碍来就诊的患者[详细]

2019-09-02 15:00:21

“头晕、恶心,我这颈椎病又犯了。”“你这算工伤啊……”没想到,生活中的一句玩笑话正有望成为现实。日前,从“健康中国行动推进委员会办公室新闻发布会”上传出消息[详细]

2019-09-02 15:00:20

西瓜作为消暑利器是人们喜爱的一种水果。很多人吃西瓜前,喜欢先将西瓜放在冰箱或是冷水里冰一下再吃,因为冰镇后的西瓜尝起来更甜。你知道这是什么原因吗?原因就来自[详细]

2019-09-02 15:00:18

固然素食有很多好处,但最新研究结果表明这种饮食行为可能会带来另一个严重问题--重要营养素处于较低水平。由于肉食所引发的身体健康和环境问题,越来越多养生人士推[详细]

2019-09-02 15:00:17

有人问:对付糖尿病,哪种药是“王牌”?必须是胰岛素啊!妥妥的No.1!没毛病!但是,很多“糖友”手握“王牌”却乱出牌,不是胰岛素储存不当失效了,就是害怕上瘾不敢用!对此药娃只[详细]

2019-09-02 15:00:14

头条信息
精彩推荐
阅读排行
每当有人下单必胜客APP的“外送订餐”,对必
立秋刚过,八月的百色还带着浓浓的暑意。百胜
8月23日上午9时,深圳锦绣中华“锦绣中华30周
  为丰富社区妇女业余生活,提高社区妇女手
8月25日晚上,24钛共享时间平台全球发布会暨
近日,在东莞樟木头观音山旅游风景区,成双成对

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856