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坐月子的四大讲究

发布时间:2019-06-20 15:25:56 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:王启

1.慎寒温BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

2. 适劳逸BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

3.勤清洁BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

4 调饮食BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。BCz粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 王启

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