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一到月经就拉肚子,这是为何?做好这4件事可预防!

发布时间:2020-07-08 15:00:17 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  中医学认为,妇女在经期拉肚子,属于“月经病”的范畴,中医对此有一个专有名词解释——“经行腹泻”。所以,经期拉肚子到底是怎么回事? Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  经期腹泻是什么原因造成的? Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  1、内分泌障碍 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  子宫在经期到来之前会分泌出大量的前列腺素,为即将到来的月经做充分准备。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  当经期来临时,前列腺素的作用是让子宫收缩来止血。但前列腺素不仅能帮助子宫血液凝固,还能对肠胃起作用,使肠胃蠕动加快,从而导致拉肚子。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  但是,这时,又有人问,为什么以前的我没有出现过,怎么最近突然出现了?实际上,这和人体的抵抗力是有联系的。若身体素质较差,再加上女性经期抵抗力较弱,肠胃易受影响,出现拉肚子现象。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  2、胃肠功能障碍 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  在经期,肠胃对月经来潮更敏感。若身体受到轻微刺激,如身体受凉,吃了生冷的食物,容易引起拉肚子。所以,妇女经期要注意饮食保暖,以防出现拉肚子。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  3、气虚 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  中医学认为,大部分妇女经期拉肚子是由于气血不足所致。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  气虚的妇女会有手脚冰凉,体质偏寒,身体虚弱等症状。当月经来潮时,气血不足的妇女会集中有限的气血应付月经,导致肠胃等其他器官气血供应不足,从而引起拉肚子。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  月经期间拉肚子对女性的身体造成的影响不小,加上月经本身就是女性的特殊生理期,遇上拉肚子,实在令人苦恼。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  怎样防止经期拉肚子? Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  1、气血的补充 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  气足的女性不但面色红润有光泽,还能防止经期拉肚子。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  平时可多吃补气血、暖宫的食物,如红枣、桂圆等,补气益中,养血安神,调理气血不足及脾虚证。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  如经期拉肚子已经发生,可以适当喝一些红糖姜茶,调节肠胃,暖宫祛寒,缓解拉肚子症状。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  2、小心保暖 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  有些追求时尚的女性平时穿衣喜欢露肚脐或露脚踝、露双腿,这样极易使寒气侵入而引起宫寒,从而导致痛经和拉肚子。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  女人尤其要注意保暖,尤其是腹部和脚。唯有温暖的身体,才能加速全身的血液循环。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  3、睡觉时泡脚 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  人类脚上有许多穴位,睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时还可以对脚底进行按摩,以达到改善体质,延缓衰老,改善经期拉肚子的目的。 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  4、别熬夜 Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  妇女月经期睡眠时间较长,经期熬夜危害较大。培养好的睡眠习惯能防止经期拉肚子。Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  来源:大众养生网Cgo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

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