首页 > 健康

功能饮料真的有特效吗?青少年千万要小心

发布时间:2020-06-18 15:00:39 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  炎炎夏日,冰凉饮品受到追捧,但是在饮料区有这样一类产品隐藏风险,那就是功能饮料。很多功能饮料的广告吹嘘自己可以补充各种微量元素,或是在运动后能够迅速恢复体力。越来越多青少年被其口感、包装、宣传而吸引,出现过量或不正确饮用功能性饮料。殊不知,这类饮品只适用于成年人大量运动后喝,青少年使用反而会适得其反。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  功能饮料一般是在水里加入了维生素、葡糖糖、矿物质、电解质、功能性脂肪酸,还有咖啡因、牛磺酸等成分的调味饮料。它包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他有保健作用的饮料。功能饮料中的电解质可以调节体液平衡,几乎所有的功能饮料都含有糖肽键,目的是提供人体所需的能量,加快运动后恢复。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  在没有补充需要的情况下使用功能饮料,特别是糖类、牛磺酸、咖啡因等成分,对老年人、儿童和患高血压等疾病的人群甚至有危害。而氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素,日常饮食完全可以满足需求,如果补充过多,反而会造成不良反应。有的功能性饮料还含有钠和钾,对室内办公为主的白领和没有大量流汗的普通人而言,是完全没有必要的,盲目乱补,反而适得其反。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  功能饮料中含有的咖啡因,对青少年和儿童带来的影响更是不可忽视的。大量饮用含有咖啡因的饮品会对神经、心血管系统产生危害。突出表现为以下几点:OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  1、影响儿童睡眠。不少青少年为追求“提神”的效果而饮用含咖啡因的功能饮料,容易引发失眠、减少深度睡眠时间,进而影响青少年睡眠质量。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  2、对中枢神经系统造成一定生理影响。儿童的中枢神经系统尚未发育完全,过量或空腹饮用含咖啡因的饮料,会摄入过多咖啡因,使神经系统中毒。并且,功能饮料中的咖啡因会引起过度兴奋,降低机体的神经系统认知功能,进而导致危险行为的发生。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  3、对心血管产生危害。有研究表明,过量饮用功能饮料会使青少年心律失常,这是由于在功能饮料中摄入过多的咖啡因导致的。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  4、引发头痛。摄入高浓度咖啡因可能会使其患上慢性头痛。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  家长和孩子都应该警惕,选购时一定要注意查看包装上的营养成分表,别再为了追求时尚而过量长期饮用功能饮料了。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  本文由中国营养学会会员、国家一级营养师吴建平进行科学性把关。OW8粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

相关阅读

炎炎夏日,冰凉饮品受到追捧,但是在饮料区有这样一类产品隐藏风险,那就是功能饮料。很多功能饮料的广告吹嘘自己可以补充各种微量元素,或是在运动后能够迅速恢复体力。[详细]

2020-06-18 15:00:39

本文由北京协和医院陈峰进行科学性把关。“熊猫医生医学漫画”供稿[详细]

2020-06-18 15:00:35

最近,有位家长求助,说一直严格按照“七分饱”、常消积的方法,给宝宝呵护脾胃,但是为什么宝宝脾胃却越来越敏感,整体消化功能越来越弱呢?之前宝宝每餐都吃得肚子圆滚滚,胃[详细]

2020-06-18 15:00:32

主审:首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿[详细]

2020-06-18 15:00:29

近期全科病房接诊了一位糖尿病患者,她需要解决的主要问题是血糖的波动,见到患者第一眼就发现与众不同,出奇的胖,测体重后,算下她的体重指数(BMI)高达45.9kg/m2,是我们接诊[详细]

2020-06-18 15:00:27

大家常常对胆固醇恨之入骨,认为胆固醇是导致心血管疾病的元凶。实际上,这是一个误区。有超过一半的心血管疾病患者胆固醇水平显示正常。在这样的事实面前,你还认为胆[详细]

2020-06-18 15:00:24

头条信息
精彩推荐
阅读排行
近日,零售巨头苏宁家乐福推出自有品牌——“

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856