首页 > 健康

怕西瓜寒凉?大人吃瓜宝宝吃皮解暑化热又生津

发布时间:2020-05-21 15:00:28 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:李雨晴

  夏天到了,孩子总嚷口渴,多给孩子买新鲜瓜果吃,总比喝饮料健康。夏日的瓜果中,西瓜是解暑生津的佳品。但因为西瓜寒凉,很多家长可能就把它放在宝宝食物的“黑名单”里不敢碰。孩子是不是完全不能吃西瓜?当然不是。那要怎么吃才适合宝宝体质,才算“正确”的吃法?今天我们就来好好学习如何做标准的“吃瓜群众”。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  宝宝究竟能不能吃西瓜?该给个准话了!ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  首先回答:能吃。但宝宝吃西瓜之前是有大前提的。我们都听过“以己之矛攻己之盾”的故事。它的含义,恰恰就是中医提倡的保健理念:用“食药材的性味”之矛,恰到好处地攻“身体病证或体质缺陷”之盾,以此达到身体平衡、健康的效果。所以,家长要判断西瓜能不能给自己的宝宝吃,一定要先搞清楚两点:宝宝的体质如何,现在的气候特点适不适合吃。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  寒凉高糖利尿,这些宝宝不宜吃瓜ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  西瓜ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  性味:性寒,味甘。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  归经:归心、胃、膀胱经。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  功效:清热解暑,生津止渴,利尿除烦。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  孩子的体质是“儿为虚寒”,西瓜是性寒的,确实要少吃。而且,西瓜含糖量高,我们知道,甘甜滋腻的食物会助湿。有以下情况的宝宝不适宜吃西瓜:10月龄以内的小宝宝,不要添加西瓜汁做辅食;过敏体质、明显脾胃虚寒的宝宝不宜吃;腹泻、溏便宝宝不宜吃;湿气重的宝宝不宜吃;糖尿病患者不宜吃。此外,有尿床习惯的宝宝也不适合吃利尿的西瓜。对于膀胱发育未完全的小宝宝来说,更不适合在睡前2小时吃西瓜。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  吃瓜知时节,少量细品ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  夏天的气候特点是热。健康、没病痛的宝宝,少量吃西瓜解暑,是可以的。不过不是现在。最近“龙舟水”来袭,南方多雨,雨后天气还有些微凉。再加上天气热,宝宝总吹空调,本身体质就虚寒,外来的寒气很容易让宝宝中阴暑。所以,尽管西瓜开始上市,但初夏是不建议宝宝吃西瓜的。最佳吃瓜时节,最好是等到三伏天的时候。等到了吃西瓜的好时节,量也不能太多,每周吃1~2次足矣。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  许教授小贴士ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  西瓜具体吃多少?ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  因为切西瓜的分量不一,家长可以按这样的方法估量,如果用普通的饭勺挖西瓜吃,对于身体健康、无病痛、消化好的孩子来说,1~3岁的宝宝最多吃3~5勺,3岁以上宝宝可以吃6~10勺,10岁以上消化系统趋于成人,可以再多吃一点。需要特别提醒的是:给宝宝适量吃西瓜,不要吃冰冻的,只能吃常温的。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  西瓜能治发烧?ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  夏天最容易心火过旺,西瓜能养心除烦、解酷暑。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  从这个角度来看,西瓜确实是夏季应季好蔬果,能够及时帮人体清热、生津。古书上说西瓜能入药,清代《本经逢源》中记载,“西瓜能引心包之热,从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴”。古人有中暑、热气上火、热感、发烧时,喜欢用吃西瓜来治热证。西瓜堪称纯天然的“白虎汤”。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  那么,这个办法能不能用在发烧的宝宝身上呢?我们要分开来说:ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  ① 西瓜化热证:可少服ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  手心滚烫,舌头草莓舌、有芒刺的宝宝,如果没有上述忌食西瓜的情况,可以少量服用西瓜,退热生津。不过,这个方法最好在盛夏进行。季节温凉的时候不适合用。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  ② 西瓜治发烧:不建议ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  用西瓜的寒来止发烧的热,属于物理降温,可以起到一定的缓解效果。但是,了解宝宝发烧病理的家长一定明白,发烧是宝宝身体正邪相争的表现,而不是单纯地向外散发热度。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  如果宝宝是因为风寒感冒发烧,吃了寒凉物,会更加助长邪气。短暂的缓解后,可能反而烧得更盛。而且,小孩子生病发烧,往往是虚实寒热夹杂。家长如果难以辨证,不如不要冒险给宝宝吃西瓜降温,多学学真正适合宝宝的、科学的发烧降温方法。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  大人吃瓜娃吃皮ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  建议家长在吃西瓜方面,可以“大人吃瓜,宝宝吃皮。”这并不是玩笑。这里的西瓜皮,准确地说是西瓜内皮,又称西瓜翠衣,是指最外面的绿皮和内部红瓤之间青白的那部分。这层内皮不含糖分,偏凉性,却没有西瓜瓤那么寒,也可以解暑、生津、平心火。所以,比起吃西瓜瓤,西瓜翠衣更适合宝宝。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  比起用西瓜翠衣煲中药,更推荐家长们用它给宝宝炒菜。在用西瓜翠衣做菜之前,可以先这样处理一下:将西瓜外皮削干净,只留下青白皮肉部分,切成厚度为0.5cm(大概半个指甲盖宽),长度3~5cm的条状为宜。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  翠衣解暑健脾粥ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  材料:西瓜翠衣25g,粳米50g, 白扁豆15g,山药15g。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煮30分钟即可调味食用。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  功效:解暑生津,健脾开胃。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  适用年龄:3岁以上宝宝少量食用。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  这碗翠衣粥还可以在宝宝积滞化热,需要消食导滞的时候服用。除此之外,西瓜翠衣煮水给宝宝喝,还能化热毒,能缓解痱子、口腔溃疡、麦粒肿等小毛病。不过,西瓜翠衣总归是凉性的,凉拌西瓜翠、绿豆翠衣汤等家常菜就不太适合给宝宝吃了。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。ZoQ粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 李雨晴

相关阅读

夏天到了,孩子总嚷口渴,多给孩子买新鲜瓜果吃,总比喝饮料健康。夏日的瓜果中,西瓜是解暑生津的佳品。但因为西瓜寒凉,很多家长可能就把它放在宝宝食物的“黑名单”里不[详细]

2020-05-21 15:00:28

随着疫情逐渐好转,各地中小学陆续开学。但是,有一类传染性极强的疾病正在威胁孩子们的身体健康,需要引起广大家长的注意,它就是手足口病。手足口病是一种儿童常见的急[详细]

2020-05-21 15:00:24

新冠肺炎疫情暴发以来,慢病患者及老年人是大家非常关注的人群。相关研究表明,在新冠病毒感染的患者当中,有慢性病及高龄患者较容易发展成为重型、危重型病例,甚至会威[详细]

2020-05-21 15:00:23

如今,随着疫情的缓解,多地学校陆续复课,学生们的体育运动也陆续恢复。青少年长期徘徊于各科目的学习之中,身体缺乏锻炼,无论对日后的身体素质状况、精神状态还是学习情[详细]

2020-05-21 15:00:19

主审:首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿[详细]

2020-05-21 15:00:17

强直性脊柱炎是一种涉及脊柱和关节的慢性疾病,被很多人叫做“不死的癌症”。这种疾病可怕吗?该如何正确的去认知,又该如何治疗呢?误区一:出现骨头疼的症状时,要去骨科挂[详细]

2020-05-21 15:00:14

头条信息
精彩推荐
阅读排行
5月16日,适逢开学季,东莞樟木头观音山景区热
适逢5月17日第三十个“全国助残日”,旨在为
2019年底的克拉克地区,以亚洲知名体育品牌冠

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856