首页 > 健康

小雪节气健康养生攻略

发布时间:2019-11-20 15:56:04 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:邱莎莎

后天又到了一年一度的小雪节气,这预示着我们要开始面对各种寒潮以及冷空气的袭击了,既要预防感冒又要预防干燥上火,那么小雪节气该如何养生呢?Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

小雪节气的养生小技巧一Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

早睡;小雪过后寒冷的感觉就会更加的明显了,因此朋友们就要开始“藏”了。所以在起居上面不能在盲目的熬夜了,要做到早睡晚起,当然上班上学不能迟到啰。Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

小雪节气的养生小技巧二Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

保暖;小雪是标志着严寒的开始,因此保暖也是养生的重点。在生活方面就要要多穿点厚衣服暖和,比如说棉衣,羽绒服还有围巾手套等。在饮食方面可以多吃一些温热类的食物来抗寒,比如说羊肉、鲫鱼还有山药以及枸杞等,这样便能够取到良好的保暖效果啦。Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

小雪节气的养生小技巧三Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

运动;越是寒冷就越不想动,这是多数人的特性。然而小雪养生就要多活动,这样才能保健身体避免疾病的出现哦,多运动可以让你少吃药哦,因此建议可以去滑雪或者是跑步打球又或者是做做瑜伽等等。Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

小雪节气的养生小技巧四Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

精神养生;相信寒冷天多数人都是容易犯困很想要整天躲在被窝里面睡觉,寒冷阴暗的天气很容易导致负面情绪的出现,因此要多注重精神上的养生哦。你可以多听听音乐或者是看看搞笑喜剧,多跟家人聊聊天交流,保持积极阳光的心境。Htt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 邱莎莎

相关阅读

所以在起居上面不能在盲目的熬夜了,要做到早睡晚起,当然上班上学不能迟到啰。[详细]

2019-11-20 15:56:04

                                [详细]

2019-11-20 15:00:14

随着人们养生意识的提高,越来越多的朋友开始注重饮食健康。少油、少糖、少盐成为了健身餐的标配,很多人开始对盐“避之不及”。摄入过多的盐会造成身体问题,那么不吃[详细]

2019-11-20 15:00:11

不知从什么时候开始,雌激素仿佛成为了我们心目中的负面词汇。最近又有传言说“蜂胶含雌激素致癌”,这是真的吗?中国蜂产品协会蜂胶专业委员会发表声明称,蜂胶含有激素[详细]

2019-11-20 15:00:08

文字:北京协和医院临床营养科主任、主任医师于康“熊猫医学漫画”供稿[详细]

2019-11-20 15:00:05

我们都知道,长期在嘈杂环境中使用耳机可能有损听力。近年来,骨传导耳机逐渐进入了大众视野,有说法称“骨传导耳机利用骨导原理对声音进行传播,不会损伤听力”。那么,什[详细]

2019-11-19 15:00:39

头条信息
精彩推荐
阅读排行
11月10日,在“光棍节”来临前,“单身族”扎堆
从重磅嘉宾到全能艺人,从青年榜样到实力唱将
​2019年11月13日至14日,广东省文联副主席、
日前,持续184天、联动全国50城、缔造500余项
​11月13日,由重庆市渝中区经济和信息化委员
​11月17日上午,“GUEA大学生电子竞技超级联
一年一度的科技盛会,中国国际高新技术成果交
​11月15日,全国首创“出租车ETC”方案上线

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856