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麻辣食物吃得过多会导致失眠么?

发布时间:2019-08-01 17:39:55 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:邱莎莎

虽然麻辣食物有很多好处,可以行气活血,消除体内气滞、血滞,并能促进血液循环和机体代谢,刺激胃肠蠕动,增加消化液分泌,增进食欲,和祛风散寒。DLt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

但吃过多的麻辣食物是会对胃部有很大刺激的,可能会出现胸闷不适的情况。胸闷有很大的几率导致我们失眠。DLt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

有研究小组进行了一项调查检测。发现部分人在吃了含有辛辣成分的食物后,睡眠质量有了明显改变。DLt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

1,辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大,并易造成胃有灼烧感;DLt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

2,辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是如果你想睡个好觉,最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼等远一点。DLt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

3,辣椒所含的辣椒素等刺激性物质会通过刺激人体舌尖,进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢,导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感因此,适可而止吃含有辛辣成分的食物,均衡摄取才能给健康加分。DLt粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 邱莎莎

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