首页 > 健康

每天睡几个小时对心脏好?

发布时间:2019-07-03 18:23:05 来源:粤港澳生活网综合 责任编辑:邱莎莎

近年来,经过中科技大学同济医学院和美国爱荷华大学公共卫生学院的不断研究,分析表明,睡得太多或太少的人,死亡或发生心血管事件的风险都会升高,每天睡7小时左右的人患心血管风险最低。FCi粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

睡眠质量同几种心血管疾病存在U性关系FCi粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

研究人员在多个专业生物医学相关数据库中系统搜索之前的相关前瞻性队列研究,以考察睡眠时间与整体健康人群中4种心血管事件后果之间的相关性。数据分析结果显示,睡眠时间与4种心血管事件后果之间存在着一种U字形的相关性。FCi粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

进一步说,与每天睡7小时的人相比,睡眠时间每缩短1个小时,全因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%,冠心病发生风险增加7%,脑卒中风险增加5%;睡眠时间每延长1个小时,死亡风险增加13%,心血管疾病发生风险增加12%,冠心病发生风险增加5%,脑卒中风险增加18%。而且,适度的睡眠时间与合理饮食、积极运动一样,能为人体补充能量,调节各项生理功能,降低患上心血管疾病的风险。因此,建议大家保持良好的睡眠习惯,来保证身体健康。FCi粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 邱莎莎

相关阅读

每天睡7小时左右的人患心血管风险最低。[详细]

2019-07-03 18:23:05

有哪些习惯是比较伤胃的呢,一起来看看吧。[详细]

2019-07-03 17:58:09

一起来看看有哪些因素导致我们的记忆力下降[详细]

2019-07-03 17:41:04

6月18日,全国首个人工智能大健康管理平台(下称平台)也在广东省第二人民医院(下称省二医)正式上线[详细]

2019-06-19 17:25:07

据了解,血液不是一种人工合成的产物,不能长期保存[详细]

2019-06-14 18:31:45

邀请了广州市中医院、中国治未病健康研究院调研员为职工进行中医健康诊治。[详细]

2019-06-14 11:58:08

头条信息
精彩推荐
阅读排行
6月28日,深圳市市场监督管理局、市、区两级
为贯彻落实“6.26国际禁毒日”主题宣传活动
​6月29日晚,2019第十八届精功(国际)模特大
6月26日,“2019年度中国科学院科技成果路演
​6月28日,汇桔网在广州总部召开了媒体携手

滚动资讯

关于我们 | 法律顾问: | 刊登广告 | 本站地图 | 对外服务:访谈 广告 展会 无线

电子邮件: 289839078@qq.com 电话: 0086-755-21033856