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香港卫生署:有关饮食健康的常见误区

发布时间:2019-05-09 15:12:38 来源:粤港澳生活网 责任编辑:邱莎莎

人们对饮食存在一些常见误区,下面一起来看看香港卫生署给予的正确解答吧。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

1、煲汤后的食物没有营养,可以抛弃不吃而只喝汤。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

香港卫生署 卫生防护中心:汤里所含营养不多,大部分营养仍在汤渣内,因此建议连汤渣一起吃。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

2.冻肉的营养不及新鲜肉。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

香港卫生署 卫生防护中心:现今雪藏肉类的方法,能保持肉类营养,而冻肉价钱相对较廉宜,是可以考虑选购的食物。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

3.维生素丸、补品、健康饮品、提神剂等有助促进身体健康。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

香港卫生署 卫生防护中心:滥吃这些产品,不但浪费金钱,更可能对身体造成坏影响。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

4.不吃早餐,可减肥和保持理想体重。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

香港卫生署 卫生防护中心:早餐除了提供每日所需的营养,更能使精神集中,增加工作能力。饮食定时定量,每天进食早、午、晚三餐,再配合适量的运动更有助保持理想的体重。Axo粤港澳生活网_品味粤港澳大湾区生活

责任编辑: 邱莎莎

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